Zimní procházky, lyžování nebo pobyt venku v mrazivém počasí mohou být příjemné, ale jen pokud vás netrápí zima. Pokud patříte mezi ty, kteří se rychle podchlazují, přinášíme pár tipů, jak si zimu užit v pohodlí a teple.
Vrstvení oblečení je základ
Nejdůležitější je vrstvit oblečení tak, aby mezi vrstvami vznikaly izolační vrstvy vzduchu. Ideální je postupovat takto:
Základní vrstva: Funkční prádlo odvádějící pot.
Střední vrstva: Fleece nebo vlna, které udrží teplo.
Vrchní vrstva: Nepromokavá a větruvzdorná bunda.
Termooblečení a funkční materiály
Investice do kvalitního termooblečení se v zimě vyplatí. Funkční prádlo pomáhá odvádět vlhkost od těla a zároveň udrží optimální teplotu. Oblíbené jsou materiály jako merino vlna, která je přírodní, antibakteriální a příjemně hřeje.
Zahřívací doplňky
Existuje řada drobností, které vás rychle zahřejí:
Chemické zahřívací polštářky: Jednorázové nebo opakovatelně použitelné, ideální do kapes nebo bot.
Vyhřívané vložky do bot: Na baterie nebo USB dobíjení.
Hřejivé gely: Lze aplikovat na ruce nebo nohy před odchodem ven.
Pokrývka hlavy a krku
Člověk ztrácí nejvíce tepla hlavu, proto je čepička nebo termonákrčník nutností. Šály a nákrčníky z materiálů jako fleece vás ochrání před ostrým větrem.
Pravidelná aktivita
Pokud zůstanete v pohybu, tělo bude generovat více tepla. Nezapomeňte si však dělat pauzy a nenamáhat se příliš, aby se tělo nezpotilo a neprochladlo.
Teplé nápoje a strava
Termoska s čajem, kávou nebo horkou čokoládou je skvělý způsob, jak si udržet teplo. Strava bohatá na sacharidy a tuky dodá tělu energii na vytváření tepla.
Nouzová izolační folie
Pro delší pobyt venku je užitečné mít v batohu izolační folii, která minimalizuje tepelné ztráty. Může vám zachránit život při neočekávaných situacích.
Elektronické zahřívače
Moderní technologie nabízí řadu vyhřívaných doplňků, jako jsou rukavice, ponožky nebo věci s USB ohřevem. Tyto doplňky jsou ideální pro dlouhé venkovní aktivity.
Tip na zimní pobyt od FIRO TRAVEL
Chcete si zimu užit naplno, ale mít se kam vrátit do tepla? FIRO TRAVEL nabízí zimní pobyty, které potěší páry i rodiny s dětmi. Vyberte si z široké nabídky destinací na horách i ve wellness hotelech. Ať už hledáte romantiku nebo zábavu pro celou rodinu, FIRO TRAVEL vás zahřeje nejen na duši.
